10 stresowych pułapek, których lepiej unikać
Stres, zmęczenie, brak czasu na solidny odpoczynek. Czy często czujesz się wyczerpana? Być może to dobry moment, aby ocenić swój styl życia i zmienić niektóre przyzwyczajenia? Zamiast walczyć ze stresem, lepiej mu zapobiegać.
Poniżej przedstawiamy 10 stresowych pułapek, których należy unikać. Przyjrzyj się im uważnie, czy zdarza ci się którejś z nich ulegać?
· Pomijanie posiłków i nieregularne odżywianie się
· Uleganie naciskom innych ludzi i brak asertywności
· Słabe zdolności organizacyjne i zarządzanie czasem
· Agresja na drodze
· Nadużywanie alkoholu, tytoniu lub narkotyków
· Obwinianie innych
· Jedzenie fast foodów
· Przyjmowanie postawy ofiary i branie winy zawsze na siebie
· Potrzeba ciągłego udowadniania innym osobom swojej racji
· Porównywanie się z innymi
Jak sądzisz, czy któraś z powyższych sytuacji ciebie dotyczy? Wprowadzenie kilku drobnych modyfikacji do codziennego życia, może wyeliminować wiele stresorów z twojego życia i znacznie poprawić jego jakość. Może warto spróbować?
źródło: jejPsyche.pl
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Marzysz o tym, by włosy twojego dziecka były gęste i mocne? Nie przejmuj się, jeżeli twój maluszek urodzi się bez włosów. Z obserwacji wynika, że im później pojawiają się właściwe włosy dziecka na g...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
ja się zawsze zastanawiałam do kiegy jeszcze dziecko nazywac można noworodkiem
-
(3)
wegetarianizm rządzi :)
-
(2)
najlepiej spytać się lekarza
-
(1)
a ja się zaopatrzyłam w takie zabezpecznia i mam przynajmniej pewność, że zrobiłam wszysko co mogłam, żeby zapewnić dziecku bezpieczeństwo.
-
(1)
Niemowlętom w pierwszym roku życia nie powinno się podawać soli i cukru. Bez nich zupka będzie równie smaczna.
Dodaj komentarz