Aerobik w wodzie czy joga dla ciężarnych?

joga dla ciężarnych

aerobik w wodzie

Prasować czy nie prasować – oto jest pytanie? » « Babyblues czyli depresja poporodowa

Zobacz inne "Co bardziej"

Szczepionki skojarzone czy pojedyncze?

Kanapa, łóżko, łóżeczko czy może materac – co do spania dla dziecka w pokoju?

W czym na spacer w zimne dni?

Jaki sposób kąpieli najbardziej ci odpowiada?

W jaki sposób wolisz przygotowywać posiłki dla dziecka?

Poród siłami natury czy poprzez cesarskie cięcie?

Aerobik w wodzie czy joga dla ciężarnych?

Magdalena Moskal, 6 września 2009, godz. 19:24

Tagi:

skomentuj

Jesteś w ciąży i wiesz, że nie wszystkie rodzaje sportu są dozwolone dla kobiet spodziewających się dziecka. Na przykład rower odpada – zbyt duże ryzyko urazów, tak samo narty czy tenis.

Zresztą, umówmy się: im większy brzuch, tym mniejsza ochota na forsowne ćwiczenia. Co jest najlepsze dla kobiet w zaawansowanej ciąży?

Gimnastyka w wodzie, która odciąża kręgosłup i stawy – nie czujesz swojego brzucha. Ruch w wodzie „przepycha” też zastane płyny w organizmie: poczujesz się lżejsza i będziesz miała więcej miejsca w butach i ubraniach.

Jeśli ćwiczyłaś jogę, wiesz, że możesz robić to również w ciąży. Jeśli nie – możesz zacząć teraz. Lekarze położnicy uważają, że kobiety praktykujące jogę lepiej znoszą bóle porodowe.

Co więc wybierasz? Aerobik w wodzie czy jogę dla ciężarnych?

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.