Co można zrobić z bananów?

    Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Oprócz niezaprzeczalnych walorów smakowych banany wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Działają antydepresyjnie, poprawiają nastrój, są źródłem witaminy C, witamin z grupy B, błonnika, magnezu i potasu. Stanowią świetne źródło energii dla rozbrykanych maluchów oraz są znakomitym uzupełnieniem diety nie tylko dzieci. Co można zrobić z bananów? Specjalnie dla małych bananożerców przedstawiam zdrową przekąskę, czyli przepis na placuszki bananowe.

    Składniki na 4 porcje:

    • 4 dojrzałe banany,
    • 2 łyżki soku z cytryny,
    • 4 łyżki mąki pszennej,
    • 2 łyżki mąki ziemniaczanej,
    • 1 jajko,
    • 4 łyżki cukru,
    • ¼ szklanki mleka,
    • ½ łyżeczki proszku do pieczenia (niekoniecznie),
    • oliwa z oliwek do smażenia.

    Sposób przyrządzenia:

    Krok 1. Banany obrać ze skórki i dokładnie rozgnieść. Można zrobić to tłuczkiem do ziemniaków lub wrzucić kawałki bananów do blendera i zmiksować.

    Krok 2. Do rozgniecionych bananów dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać.

    Krok 3. Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni i kłaść przygotowaną masę za pomocą łyżki.

    Krok 4. Smażyć z obu stron na rumiano.

    Krok 5. Placuszki podawać ze śmietanką lub cukrem pudrem.

    Smacznego! 

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejdziecko.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
     

    Hit dnia

    Matki budują z córkami więzi różnych rodzajów – czasem są dla siebie jak najlepsze przyjaciółki, czasem jak siostry, a w jeszcze innych przypadkach są zupełnymi przeciwieństwami. Jednak niezależnie...

    Najczęściej czytane

    Podczas gdy dziecko świetnie bawi się na nartach lub snowboardzie podczas...
    Twoje dziecko z utęsknieniem oczekiwało wyjazdu na ferie? Niestety...
    Urządzenie atrakcyjnego pokoju dla dwójki dzieci, w szczególności gdy...
    W szafie niemowlaka nie może zabraknąć czapeczki. Wysoko usytuowana w...
    Jesienią należy zwrócić szczególną uwagę na strój dziecka. Garderoba...
    Obejrzyj materiał wideo
    O tym, że śmiech to zdrowie wiemy już od dzieciństwa. A w jaki dokładnie...
    Twoje dziecko zamiast na kartce, woli malować na ścianach i meblach? To...
    Remont pokoju dziecka zakończony, czas teraz na własny azyl - upiększenie...
    Lis to rude, miękkie i miło wyglądające zwierzątko, które pomimo swej...

    Ostatnie komentarze

    • (2)

      Ja w takim razie jestem chyba matką helikopterową... ;)

    • (196)

      Zgadzam się w 100% powinno być prawo wyboru a wy naturystkki jak jestescie takie eko to na polanie rodzcie .Ja jestem po dwoch dokladnie planowanych cesarkach i gdybym zdecydowala sie na naturalny porod przy drogiej ciąży moglabym zejść nna drogi ś...

    • (1)

      MOTTO: CZŁOWIEK JAK KAŻDY ORGANIZM ŻYWY NA NASZEJ PLANECIE, TYJE Z DWÓCH POWODÓW GŁÓWNYCH. *****

      1. PIERWSZY POWÓD:
      To spożycie zbyt dużej ilości tłuszczu, który wchłania się szybko w jelicie cienkim i odkłada jako tłuszcz ju...

    • (18)

      widze ze nie tylko ja mam problem z odczytaniem wynikow.przede mna swieta,czuje ze najdlozsze w historii, i ta niewiadoma w dalszym ciagu, jak by nie mozna bylo prosciej, a tak czlowiek wariuje z ta niewiedza.proste pytanie a tak skomplikowana odp./p...

    • (5)

      Zawsze myślałam że wolę cesarkę, ale jak tak piszecie zaczynam mieć wątpliwości...