Lunatykowanie to w dużej mierze dziedziczna przypadłość, która występuje najczęściej u chłopców w wieku od 4 do 12 lat. Lunatykowanie, inaczej somnambulizm, to nie tylko chodzenie we śnie. Dzieci podczas snu mogą bawić się zabawkami, siedzieć na łóżku i mówić, ale także otwierać okna, drzwi i schodzić po schodach. Nie wierzcie filmom, lunatycy nie są zwinni i nie skaczą po dachach. Ze względu na brak orientacji przestrzennej podczas nocnych wędrówek maluch może zrobić sobie krzywdę. Jak temu zapobiec?

Dlaczego dzieci lunatykują?

U dzieci faza snu głębokiego jest zdecydowanie dłuższa niż u ludzi dorosłych i to właśnie w tej fazie dzieci lunatykują. Nagły bodziec w postaci strumienia światła, hałasu (np. skrzypnięcie drzwi) może wyrwać dziecko z głębokiego snu, ale nie wybudzić całkowicie. Przyczyną lunatykowania małych dzieci może być niedojrzały układ nerwowy lub wysoka gorączka. Badacze doszukują się przyczyn somnambulizmu także w podłożu genetycznym. Mimo tych odkryć, lunatyzm nadal kryje wiele tajemnic.

Co robić, gdy dziecko lunatykuje?

Nie wybudzaj dziecka ze snu, gdyż nie ma takiej potrzeby, a możesz je tylko wystraszyć. Najlepiej zaprowadź malca do łóżka i poczekaj, aż się uspokoi i zaśnie. Jeśli lunatykowanie zdarza się kilka razy w ciągu tygodnia lub nawet kilka razy w ciągu jednej nocy skonsultuj się z lekarzem. Być może zaleci wykonanie EEG podczas snu. Naprawdę rzadko lunatykowanie wiąże się z padaczką. Zwykle mija wraz z wiekiem dziecka i nie wymaga żadnego leczenia.

Środki bezpieczeństwa

Dopóki malec miewa nocne przechadzki postaraj się zapewnić mu bezpieczeństwo:

• przyklej rogi dywanów i dywaników, aby dziecko nie pośliznęło się na nich lub nie potknęło się o nie,
• zabezpiecz drzwi wejściowe i okna przed otwarciem,
• zabezpiecz zejście lub wejście na schody,
• usuń niebezpieczne przedmioty oraz przestaw te, które dziecko mogłoby potrącić przechadzając się wieczorem po domu,
• nie podawaj dziecku podczas lunatykowania nic do picia ani nic do jedzenia, gdyż może się zakrztusić,
• staraj się kłaść dziecko spać dwie lub trzy godziny po kolacji,
• wycisz malca przed snem,
• jeśli ustalisz, o jakiej porze zazwyczaj dziecko lunatykuje obudź je na 15 minut przed standardową porą spaceru i ponownie utul do snu; wytłumacz wcześniej dziecku czym jest lunatykowanie i że ta przypadłość dotyka blisko połowy dzieci przynajmniej raz w życiu.