Dieta na zdrowie
Nieubłaganie zbliża się sezon jesienno-zimowy. Co zrobić, żeby w naturalny sposób bronić siebie i dziecko przed infekcjami? Dobrze się odżywiać.
Coraz częściej słyszysz i czytasz o zdrowym programowaniu żywieniowym swojego dziecka. Co to takiego? W skrócie chodzi o to, że smak dziecka można kształtować: jeśli będziemy mu podawać tylko słodkie serki i parówki, to wkrótce nie tknie niczego innego. Ale spróbuj podawać swemu rocznemu dziecku zamiast ciastek czy paluszków suszone owoce: figi, daktyle, są równie słodkie i smaczne. Tak skonstruowana dieta dla dziecka będzie urozmaicona.
Zabieraj go do kuchni, kiedy przygotowujesz ulubione potrawy. Nie musi jeść tylko rzeczy „dla dzieci” - bez smaku, jak mówią dorośli – spróbuj mu podać to samo, co reszcie rodziny, pod warunkiem, że przygotowujesz potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Całej rodzinie też wyjdzie na zdrowie, kiedy junk food będziecie jeść np. tylko raz w tygodniu.
Jeśli wydaje Ci się, że nie masz czasu gotować zdrowo, przygotuj sobie na czarną godzinę kilka sprawdzonych, szybkich przepisów. Warzywa na zupę gotują się kilka minut, potem możesz zrobić mikserem smaczny krem, np. brokułowy, cukiniowy, dyniowy, grzybowy. Jeszcze łyżka oliwy i pyszne, zdrowe danie dla całej rodziny gotowe!
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Kupka niemowlaka to dla wielu rodziców jeden z wyznaczników tego, co dzieje się w organizmie dziecka. Barwa i konsystencja zdradzają to, czego dziecko jeszcze nie powie. Kupka zielona, czarna, żółta...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Pamietam te bilanse - wszystkie dzieci zgromadzone w gabinecie pielęgniarki, każą ściągac koszulki, nie patrzą na to że człowiek się wstydzi - to była dla mnie trauma dzieciństwa. Zero prywatności i intymności.
-
(2)
ja też chciałabym skorzystać ze szkołu rodzenia. tylko czy to jest płatne? czy trzeba jakieś skierowanie od lekarza, czy po prostu można z marszu pójść tam i się zapisać?
-
(2)
ja mojego malca nie mogę położyć śpać, jak tylko dotknie ciałem materaca na łóżeczku zaczna się koncert przypominający ciężki metal... JEstem zrozpaczona i zmęczona!!!1
-
(2)
moje maluchy kochają dostawać... owoce:D cieszy mnie to bardzo, nie ciągnie ich jakoś tak do slodkości. poza tym uważam, że dużą nagroda dla dziecka jet to, że powiem mu, że jestem z niego dumna itd.
-
(4)
ja myślałam, że to tylko ja jestem taki śpioch w ciąży, ale widzę, że jest nas więcej:)
Dodaj komentarz