Bezsenność u dzieci to problem dla rodziców. Opieka nad dzieckiem, które nie lubi przesypiać nocy, a czasami nie lubi wcale spać, jest niezwykle uciążliwa. Skoro nie śpi dziecko, nie śpi też rodzic. Żeby nauczyć dziecko spać, warto poznać przyczyny jego bezsenności.

Przyczyny bezsenności u dzieci

Dzieci śpią tyle, ile potrzebują. Dlatego też nie należy zbyt mocno ingerować w ten rytm. Maluchy budzą się w nocy z płaczem. W ten sposób informują otoczenie o swoich potrzebach. Dlaczego niemowlę płacze? Płacz dziecka może oznaczać to, że jest mu mokro, jest głodne lub po prostu tęskni za mamą. Jeżeli twój maluch nie śpi w nocy, nie przejmuj się, kilkumiesięczne dzieci potrafią odróżniać już pory dnia. Bezsenność dzieci w pewnym momencie przemija. Kiedy twój maluch płacze w nocy, nie irytuj się, choć pewnie zachowanie spokoju przyjdzie ci z trudnością.

Nie zostawiaj dziecka samego. Dawna „rada”, że dziecko należy zostawić same, niech sobie popłacze, jest najgorszym rozwiązaniem z możliwych. Dziecko płacze, ponieważ boi się ciemności, ma koszmary lub po prostu potrzebuje towarzystwa i czułości mamy. Ramiona rodziców odganiają złe duchy, uspokajają i wyciszają. A co najważniejsze, stanowią o bezpieczeństwie dziecka.

Przyczyną bezsenności może być niewłaściwe ustawienie łóżeczka dziecka. Nie powinno ono stać przy kaloryferze lub przy oknie, które wychodzi na wschód. Poranne słońce może być bardzo dokuczliwe, gdyż jest ostre i może wybudzać dziecko ze snu. Nie można zapominać o wietrzeniu pokoju dziecka. Temperatura w pokoju malucha powinna mieć około 20 stopni Celsjusza. Jeżeli dzień jest ciepły, warto zostawiać dziecku uchylone okno. Pamiętaj, by odpowiednio dobrać pościel dla dziecka. O ile malucha nie interesują kolory i wzory poszewki, o tyle wielkość poduszki robi różnicę. Poduszka dla dziecka powinna być płaska. Dzięki temu nie dojdzie do odkształcenia kręgosłupa dziecka.

Sposoby usypiania dzieci

Od pierwszych chwil życia dziecka należy wprowadzić pewną powtarzalność, nieregularny tryb życia nie sprzyja usypianiu. Dlatego też warto próbować usypiać dziecko mniej więcej o tej samej porze dnia. Dzięki temu dziecko nie będzie zbyt długo marudziło w nocy. Wprowadzonych zasad należy przestrzegać. Jak dać dziecku sygnał na temat tego, że czas iść spać? Należy przebrać dziecko w piżamkę, warto przeczytać jakąś bajkę dla dziecka lub włączyć mu dobranockę.

W ciągu dnia maluch nie powinien się nudzić. Warto zmęczyć dziecko, tak by w nocy chciało wypoczywać, a nie odwrotnie. Czy dziecko powinno spać w twoim łóżku? Jest to temat dość kontrowersyjny, który ma niemalże tyle samo przeciwników, jak i zwolenników. Niemniej jednak, jeżeli dziecko lubi spać w swoim łóżeczku, nie odzwyczajaj go od tego. Niektóre maluchy boją się ciemności. Żeby rozproszyć nocny zmrok, warto zostawiać dziecku zapaloną lampkę lub przykleić do ściany fluorescencyjne gwiazdki.

Gdy dziecko nie chce spać, nie denerwuj się na nie. Krzyk i irytacja nie pomogą maluchowi. Bezsenność u dzieci może mieć inne podłoże. Dlatego też warto poświęcić czas maluchowi i spróbować mu pomóc.