Higiena intymna – jak zadbać o siebie
Podczas codziennej pielęgnacji ciała warto pamiętać o higienie intymnej. Odpowiednie działania i kosmetyki pozwolą cieszyć nam się świeżością i zdrowiem, bez konieczności wizyt u lekarza i infekcji.
Większość kobiet w ciągu roku doświadcza uczucia swędzenia miejsc intymnych, upławów z pochwy czy nieprzyjemnego zapachu. Zwykle wtedy jest już za późno na zapobieganie, konieczna jest wizyta u lekarza. O grzybicę nietrudno, szczególnie w przypadku intensywnego trybu życia.
Jak zatem zapobiegać infekcjom pochwy, by jednocześnie czuć się codziennie świeżo? Jest kilka prostych, sprawdzonych sposobów, o których jednak czasem zapominamy. Higiena intymna wymaga jednak od kobiet regularności.
Przede wszystkim – naturalna bariera ochronna. Niektóre kobiety przesadzają z higieną, podmywając się kilka razy dziennie, niszcząc tym samym naturalną florę bakteryjną pochwy. W pochwie znajdują się bowiem „dobre” bakterie, które właśnie zapobiegają wszelkim infekcjom. Naruszenie tej flory może sprzyjać rozwojowi niekorzystnych bakterii. Wystarczy myć się maksymalnie dwa razy dziennie, by nie niszczyć flory, a jednocześnie czuć się czysto i świeżo.
Zamiast mydeł używaj płynów do higieny intymnej lub po prostu samej wody. Mydła niszczą kwaśne środowisko pochwy (większość mydeł ma odczyn zasadowy). Ewentualnie wybieraj mydełka z kwaśnym odczynem, lub płyny do higieny intymnej. Ponadto zrezygnuj z perfumowanych wkładek intymnych – mogą podrażniać skórę. Gdy masz okres, korzystaj z podpasek. Tampony są korzystne tylko w niektórych sytuacjach, np. gdy idziesz na basen.
Najbardziej przyjazna dla intymnych stref kobiety jest bawełniana bielizna. Jej zaletą jest przewiewność, ponadto nie podrażnia skóry i wchłania wilgoć. Unikaj noszenia stringów i majtek ze sztucznych materiałów – skóra w nich się poci.
Przebywając w domu noś spódnicę lub luźne spodnie. Jeansy czy obcisłe rurki uciskają podbrzusze i blokują dostęp powietrza, przez co skóra nie oddycha.
Przebywając w domu noś spódnicę lub luźne spodnie. Jeansy czy obcisłe rurki uciskają podbrzusze i blokują dostęp powietrza, przez co skóra nie oddycha.
źródło: jejZdrowie.pl
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Dodaj komentarz
Hit dnia
Alergia pokarmowa to częsta przypadłość wykrywana u dzieci, gdyż maluchy nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego układu odpornościowego. Alergia jest niewłaściwą odpowiedzią organizmu na konkretne...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Pamietam te bilanse - wszystkie dzieci zgromadzone w gabinecie pielęgniarki, każą ściągac koszulki, nie patrzą na to że człowiek się wstydzi - to była dla mnie trauma dzieciństwa. Zero prywatności i intymności.
-
(2)
ja też chciałabym skorzystać ze szkołu rodzenia. tylko czy to jest płatne? czy trzeba jakieś skierowanie od lekarza, czy po prostu można z marszu pójść tam i się zapisać?
-
(2)
ja mojego malca nie mogę położyć śpać, jak tylko dotknie ciałem materaca na łóżeczku zaczna się koncert przypominający ciężki metal... JEstem zrozpaczona i zmęczona!!!1
-
(2)
moje maluchy kochają dostawać... owoce:D cieszy mnie to bardzo, nie ciągnie ich jakoś tak do slodkości. poza tym uważam, że dużą nagroda dla dziecka jet to, że powiem mu, że jestem z niego dumna itd.
-
(4)
ja myślałam, że to tylko ja jestem taki śpioch w ciąży, ale widzę, że jest nas więcej:)
Zgadzam się w szczególności co do obcisłych spodni i chyba ogólnie do spodni ma to coś wspólnego z częstszymi infekcjami u współczesnych kobiet a to dlatego że większość z nas teraz najczęściej widać w spodniach. Oczywiście z wygody dlatego w domu jeśli tylko się da również proponuję spódnice ;) choć sama jestem zwolenniczką spodni po pracy w domu wskakuję w luźne dresy lub spódnicę no i oczywiście codzienna higiena żelikiem ;)
a tak już na wesoło, jak mawiała babcia: MYJCIE SIĘ DZIEWCZYNY BO NIE ZNACIE DNIA I GODZINY ;P