Czy dziecko robi ci sceny na ulicy, gdy tylko zobaczy restaurację szybkiej obsługi? Chce pizze lub hamburgera? A może dużą porcję frytek? Zamiast stołować się w bliżej nieokreślonych lokalach z niekoniecznie zdrowym żywieniem, wybierz mniejsze zło i przygotuj maluchowi wymarzone dania fast food w domu. Jak to zrobić?

Jak zrobić hamburgera?

Taką niezdrową przekąskę dla dziecka możesz zamienić w prawdziwą bombę witaminową. Wszystko to kwestia użytych składników. Postaw na świeże owoce i warzywa. Do tego bułeczka z ziarnami. Mmmm pycha!

Składniki:

• bułka z ziarnami (chyba, że maluch się uprze na typowe bułki hamburgerowe),
• masło,
• kotlet z piersi kurczaka,
• sałata,
• ogórek,
• pomidor,
• zamiast pomidora i ogórka można użyć ananasa z puszki,
• plaster żółtego sera.

Sposób przyrządzenia

Bułeczkę przekrój i podgrzej na patelni lub w mikrofali. Posmaruj masłem i ułóż na niej liście sałaty. Następnie kotlecik, ananas lub warzywa pokrojone w plasterki i ser żółty. Przykryj całość drugą połową bułeczki. Lepiej unikać tuczących sosów, ale na odrobinę keczupu można dziecku pozwolić.

Jak zrobić pizzę?

Pizza z nieświeżymi składnikami to jedna z najgorszych rzeczy, jaką można podać małemu dziecku. Zamiast ryzykować ból brzucha, przygotujcie taką pizzę w domu razem z dzieckiem. Pamiętaj, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo w kuchni!

Składniki:

• chlebek turecki lub spód do pizzy,
• sos pomidorowy,
• plasterki szynki,
• starty ser żółty,
• bazylia.

Sposób przyrządzenia

Posmaruj chlebek sosem pomidorowym i ułóż na nim szynkę. Posyp wierzch startym serem i bazylią. Włóż pizzę do piekarnika rozgrzanego do temperatury ok. 180 stopni. Piecz pizzę do czasu rozpuszczenia się sera (10-15 min).