Jak radzić sobie z niedospaniem przy dziecku?
Odkąd zostaliście rodzicami, już nigdy nie będziecie spali tak dobrze i długo jak kiedyś. No dobrze, może wtedy, gdy dzieci się wyprowadzą. Póki co, świeżo upieczona mama i jej partner potrzebują kilku sprawdzonych porad, jak dać sobie radę z niedostatkiem snu.
Zaplanuj wszystko z góry. Przygotuj sobie jak najwięcej rzeczy, kiedy jeszcze jesteś w ciąży: wypierz, wyprasuj, wysprzątaj, co się da. Przygotuj i zamroź na czarną godzinę kilka lekkostrawnych posiłków.
Wyśpij się w szpitalu. Nie marnuj cennych godzin wieczornych na długie pogaduszki. Dziecko zmęczone porodem śpi długo i mocno, pielęgniarki w razie czego pomogą.
Kładź się spać, kiedy śpi Twoje dziecko. Także w dzień i także wtedy, kiedy wydaje Ci się, ze nie jesteś dość zmęczona, żeby usnąć. Uśniesz.
Przekaż butelkę. Jeśli karmisz butelką, oddaj ją czasem mężowi, a Ty uzbieraj dłuższą porcję snu.
Jedź wartościowe jedzenie. Po kilku tygodniach byle jakiej diety całkowicie opadniesz z sił.
Nie patrz na zegar. Lepiej nie wiedzieć, ile razy budziłaś się w ciągu nocy.
Ratuj się prysznicem, jeśli wydaje Ci się, że nie dasz rady wstać z łóżka i przeżyć całego dnia.
Myśl pozytywnie. Nieprzespane noce się kiedyś skończą, a przynajmniej przerwy między pobudkami będą dłuższe.
Zadzwoń po pomoc. Jeśli już naprawdę nie dajesz rady, poproś o pomoc mamę lub przyjaciółkę. Ona zajmie się dzidziusiem, a Ty uciekniesz na chwilę do sypialni.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Marzysz o tym, by włosy twojego dziecka były gęste i mocne? Nie przejmuj się, jeżeli twój maluszek urodzi się bez włosów. Z obserwacji wynika, że im później pojawiają się właściwe włosy dziecka na g...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
ja się zawsze zastanawiałam do kiegy jeszcze dziecko nazywac można noworodkiem
-
(3)
wegetarianizm rządzi :)
-
(2)
najlepiej spytać się lekarza
-
(1)
a ja się zaopatrzyłam w takie zabezpecznia i mam przynajmniej pewność, że zrobiłam wszysko co mogłam, żeby zapewnić dziecku bezpieczeństwo.
-
(1)
Niemowlętom w pierwszym roku życia nie powinno się podawać soli i cukru. Bez nich zupka będzie równie smaczna.
Dodaj komentarz