Siedzisz w domu z dzieckiem na urlopie macierzyńskim - albo nawet na wychowawczym - i masz poczucie, że prawdziwe życie jest gdzie indziej? Podpowiadamy, jak umilić sobie dłużące się tygodnie, żeby utrzymać dobry nastrój przez całą jesień i zimę.

Po pierwsze, zdaj sobie sprawę, że to normalne. Im dłużej przed porodem prowadziłaś aktywne życie, miałaś ciekawą pracę i krąg znajomych, tym trudniej Ci się przestawić na monotonny rytm domowy. Ale dasz radę i albo przyzwyczaisz się, albo wrócisz z ulgą do pracy zawodowej, a dziecko oddasz pod dobrą opiekę.

Po drugie, wychodź z dzieckiem z domu: na spacery, nawet gdy jest chłodniej, na zakupy i w odwiedziny. Najgorsze jest zamknięcie w czterech ścianach.

Po trzecie, zorganizuj grupę wsparcia. Przypomnij sobie, która z koleżanek lub znajomych jest w podobnej sytuacji. Obserwuj inne mamy i rozmawiaj: może któraś z okolicy nada się na bliższą przyjaciółkę? W grupie jest raźniej i weselej!

Poszukaj jakieś atrakcji odpowiedniej dla Ciebie i dziecka: może nauka pływania z niemowlęciem, może turlanki z maluchem lub lekcje rysynku ze starszakiem? Ważne, żeby obojgu Wam się podobało.

Zadbaj o swoje otoczenie: jeśli dużo czasu spędzasz w domu, denerwują Cię różne drobiazgi. Kup sobie kwiaty, grafikę, nowe zasłony, coś, co sprawi Ci przyjemność z oglądania.

Zaplanuj jedno popołudnie w tygodniu tylko dla siebie... i egzekwuj to. Idź do kina, na taniec lub aerobik, na kawę z bezdzietną przyjaciółką lub na zakupy bez dzidziusia.