Jak zwiększyć odporność dziecka?

Nadopiekuńczość mam może się źle skończyć dla zdrowia dziecka. Dzieci niedopuszczane do piaskownicy i zbyt często myte częściej cierpią na różnego rodzaju alergie. Kilkukrotna kąpiel w ciągu dnia to nie jest dobry pomysł. Pozwól twojemu dziecku na trochę wolności i wybrudzenie się. To właśnie poprzez kontakt z otaczającymi substancjami kształtuje się odporność dziecka. Osłabiona odporność skutkuje częstymi przeziębieniami, zwłaszcza w okresie jesienno - zimowym. Jak zatem zwiększyć odporność dziecka?

Coś na wzmocnienie

1. Codzienne spacery. Wychodź z dzieckiem na spacer niezależnie od pogody, oczywiście w granicach rozsądku. Wyjątkiem może być bardzo silny wiatr lub temperatura poniżej minus 10 stopni. Stopniowe przyzwyczajanie dziecka do niższych temperatur hartuje je.

2. Ubieraj dziecko stosownie do pogody. Jeśli jest to niemowlak jego strój powinien być o warstwę grubszy niż twój. Starsze pociechy ubieraj podobnie do siebie. Nie przesadzaj z ilością ciepłych ubrań, gdyż zgrzane dziecko łatwiej łapie infekcje.

3. Wietrz mieszkanie. Częsta wymiana powietrza w domu wpływa na lepsze samopoczucie i likwidację uczucia zmęczenia. Ponadto spanie w przewietrzonym i chłodnym (ale nie zimnym!) pokoju wzmacnia układ odpornościowy.

4. Unikaj klimatyzacji. Wysusza ona drogi oddechowe i sprzyja infekcjom.

5. Wzmacniaj odporność zdrową dietą. Dostarczaj dziecku naturalnych witamin serwując mu na podwieczorek owoce. Sztuczne suplementy diety łatwo przedawkować.

6. Gdy jest chore unikaj antybiotyków. Zdecydowanie obniżają one odporność, zwłaszcza podawane we wczesnych latach życia dziecka.

Hartujmy dzieci, zwłaszcza te, które częściej chorują. Słusznym powodem zabronienia dziecku wyjścia na zewnątrz jest gorączka. Niezrozumiałym - lekki katar. Dbajmy o dziecko z rozsądkiem.