Jakich produktów unikać w czasie karmienia piersią?
Zaczynasz nowy etap w swoim życiu. Zostałaś matką, której zadaniem jest pielęgnować, wychować i wyżywić swoje dziecko. Zdecydowałaś się na karmienie piersią. Czy jesteś zatem świadoma co wolno tobie jeść by nie przysporzyć swojemu dziecku kolek, czy też uczulenia? Poniżej znajdziesz odpowiedź na to pytanie.
Odżywianie w czasie karmienia piersią jest równie istotne co w czasie ciąży. Ważne jest racjonalne spożywanie posiłków, czyli pełnowartościowych, różnorodnych, łatwostrawnych i przede wszystkim smacznych. W związku z powyższym w pierwszym okresie rozwoju dziecka zaleca się unikanie potraw ciężkostrawnych, wydymających, smażonych i alergizujących. Zalicza się do nich przede wszystkim:
Obowiązkowo zakazuje się spożywania produktów gazowanych, sztucznie barwionych, ostrych i znacznie zakwaszonych.
Aby dokładnie zaobserwować reakcję dziecka na wprowadzane przez ciebie produkty do codziennego żywienia w czasie laktacji ważne jest, by wprowadzać nowe produkty rano na śniadanie w jak najmniejszej ilości. Dzięki temu lepiej zaobserwujemy u dziecka reakcję na produkt i będziemy pamiętać co zostało zjedzone.
Kolejną ważną zasadą w prawidłowym kształtowaniu diety matki w czasie karmienia piersią jest pożywanie przez nią 5 małych posiłków, na które pomimo trudów winna znaleźć czas i spokój. Jedzenie w pośpiechu i byle jak jest niewskazane.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Komentarze
Anonim, 5 maja 2011, godz. 13:12
Zgadzam się, najnowsze badania i każda mądra położna powie że matka karmiąca ma jeść normalnie , próbować wszystkiego byle po kolei i z głową , a przy tym obserwować maluszka. Dlatego też wprowadzamy produkty po jedyńczo żeby było wiadomo który wywołuję niechcianą reakcje dziecka. Wiadomo w tedy że odstawiam produkt na jakiś czas i np za miesiąc ponawiamy próbę.
Dodaj komentarz
Hit dnia
Alergia pokarmowa to częsta przypadłość wykrywana u dzieci, gdyż maluchy nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego układu odpornościowego. Alergia jest niewłaściwą odpowiedzią organizmu na konkretne...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Pamietam te bilanse - wszystkie dzieci zgromadzone w gabinecie pielęgniarki, każą ściągac koszulki, nie patrzą na to że człowiek się wstydzi - to była dla mnie trauma dzieciństwa. Zero prywatności i intymności.
-
(2)
ja też chciałabym skorzystać ze szkołu rodzenia. tylko czy to jest płatne? czy trzeba jakieś skierowanie od lekarza, czy po prostu można z marszu pójść tam i się zapisać?
-
(2)
ja mojego malca nie mogę położyć śpać, jak tylko dotknie ciałem materaca na łóżeczku zaczna się koncert przypominający ciężki metal... JEstem zrozpaczona i zmęczona!!!1
-
(2)
moje maluchy kochają dostawać... owoce:D cieszy mnie to bardzo, nie ciągnie ich jakoś tak do slodkości. poza tym uważam, że dużą nagroda dla dziecka jet to, że powiem mu, że jestem z niego dumna itd.
-
(4)
ja myślałam, że to tylko ja jestem taki śpioch w ciąży, ale widzę, że jest nas więcej:)
Mojego uczula m.in. marchewka, natomiast cytrusy nie. O d.. potłuc ta dieta, tylko do wykończenia matki, a każdy przypadek jest indywidualny. Wszędzie piszą to samo, mądrzą się, a tak na prawdę, to tym biednym dzieciom nie ma jak pomóc.