Coraz trudniej o bardzo gorące dni, znaczy że jeśli nasze dzieci kochają lody zbliża się koniec szaleństw z zimnymi deserami. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co warto o nich wiedzieć?

To, że nasze dzieci je uwielbiają jest faktem. Warto jednak zaprzyjaźnić się z lodami od strony dietetycznej. Na pewno należą one do deserów, które mają sporo wartości odżywczych. Robione na bazie mleka, śmietanki lub jogurtu zawierają, w odróżnieniu od sorbetów, dużo przydatnego dziecku wapnia. Mimo to niewątpliwie należy je jeść w ilościach rozsądnych. Nie można pozwolić, aby maluch połykał lody w całości. Chodzi o to, aby je lizać, a nie gryźć. Podawanemu deserowi w miseczce powinna towarzyć bardzo niewielka łyżeczka. Nagłe ochłodzenie rozgrzanego gardła może spowodować skurcz naczyń krwionośnych.

Wbrew jednak temu, co się powszechnie uważa, jedzenie lodów nie powoduje anginy, ani przeziębienia. Są to choroby wywołane przez bakterie i wirusy, a więc przyczyną są kichający ludzie. Lody mają za to coś na kształt właściwości lecznicznych. Jeśli dziecko narzeka na ból i drapanie w gardle lody mogą podziałać jak zimny okład na rozpalone czoło. Nie powinno się ich jednak podawać, nawet w celach leczniczych, dzieciom z nadwagą. A jeśli już – warto wybierać te bez żadnych dodatków.

Aby uniknąć problemów zdrowotnych nie należy jeść lodów, które już raz były rozmrożone. Lepiej wtedy zaproponować dziecku kulinarną zabawę w zrobienie lodów razem z nim. To proste i przy okazji dobra zabawa.