W czasie ciąży można bezpiecznie zażywać letniej kąpieli w wannie. Przeciwwskazania dotyczą wody zbyt gorącej (powyżej 37 stopni Celsjusza) i zbyt zimnej (poniżej 26 stopni). Specjaliści odradzają również kąpiel kobietom z zagrożoną ciążą oraz infekcjami pochwy. Jak powinna wyglądać kąpiel w tym szczególnym okresie?

Temperatura wody

Woda w wannie powinna być ciepła, czyli mieć temperaturę ok. 35-36 stopni. Uważaj, aby nie była zbyt gorąca, gdyż może wywołać przedwczesne skurcze porodowe, ani zbyt chłodna, co grozi przeziębieniem. Temperaturę możesz sprawdzić zanurzając łokieć w wodzie lub mierząc ją specjalnym termometrem kąpielowym lub kuchennym.

Czas kąpieli

Kąp się przez ok. kwadrans. To wystarczający czas, aby się zrelaksować i wykonać zabiegi higieniczne. Dłuższy pobyt w wannie to ryzyko wypłukania "dobrych" bakterii z pochwy oraz ryzyko wychłodzenia. W końcu woda szybko stygnie.

Kosmetyki do kąpieli

Najbezpieczniej jest używać kosmetyków dla alergików lub dla niemowląt. Uważaj na żele zapachowe. To, że uwielbiałaś jakiś zapach przed ciążą, nie oznacza, że teraz przypadnie ci do gustu. Testuj zapachy podczas zakupu. Jeśli mdli cię woń kosmetyku, nie ma sensu podchodzić z nim do kasy.

Kąpieli w morzu i jeziorze

Korzystanie z kąpielisk zawsze niesie ze sobą zwiększone ryzyko złapania infekcji. Lekarze uważają, że bezpieczniejsza dla kobiet w ciąży jest kąpiel w morzy niż w jeziorze, ze względu na większą czystość wody. Zawsze jednak warto sprawdzić czystość kąpieliska zaglądając do internetu, gdzie z pewnością takie dane zostaną w okresie letnim zaktualizowane. Należy uważać na ekspozycję skóry na słońce, gdyż ze względu na "burzę" hormonalną towarzyszącą ciąży, istnieje ryzyko powstania trudnych do usunięcia przebarwień skóry.