Strefa mamy

Ciało po ciąży ulega zmianie. Dodatkowe kilogramy, rozstępy i rozciągnięta skóra mogą budzić w kobiecie przerażenie. Rozstępy po ciąży to dość częsta przypadłość. Można próbować im przeciwdziałać, choć pielęgnacja skóry nie daje gwarancji, że rozstępy się nie pojawią. Rozstępy w ciąży lokalizują się głównie na brzuchu kobiety ciężarnej. Niemniej jednak można próbować im zapobiegać lub zmniejszać już istniejące. Pomocne będą: odpowiednia dieta, pielęgnacja ciała oraz kosmetyki na rozstępy.

Większość kobiet po urodzeniu dziecka nie jest zadowolona ze swojego wyglądu. Ciało po ciąży jest naznaczone rozstępami. Młode mamy zauważają u siebie cellulit i dodatkowe kilogramy. W tym momencie zazwyczaj przychodzi refleksja – jak do tego doszło? Nadwaga po ciąży bywa wynikiem spełniania wszystkich ciążowych zachcianek oraz brakiem jakiejkolwiek aktywności ruchowej. Aby skutecznie schudnąć po ciąży, należy zastosować racjonalną dietę wspomaganą ćwiczeniami fizycznymi.

Każda z kobiet wie, jak ważna jest kondycja fizyczna. Poprawia nam nastrój, poza tym korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Ćwiczenia fizyczne wydają się szczególnie potrzebne tym kobietom, które właśnie wydały na świat potomstwo. Oczywiście nie zaraz po porodzie, ale gdy dziecko ma już parę miesięcy, warto wrócić do utrzymywania kondycji. Ale po co zabierać sobie cenny czas z dzieckiem (lub czas, gdy ono śpi), jeśli możecie ćwiczyć razem z maluchem?

My, dorośli, gdy idziemy spać, potrzebujemy ciszy, spokoju i zaciemnionego pomieszczenia. A dzieci? Im wystarczy miejsce do spania. No i może jeszcze kogoś, kto pobuja w wózku. Niemowlaki i nieco starsze dzieci uwielbiają sypiać w wózku, który jeździ w tę i z powrotem, a do tego nieco się trzęsie. Z czego to wynika? Dziecko jest przyzwyczajone do bujania po 9 miesiącach spędzonych w brzuchu u mamy. Ale czasem mamy gorszy dzień i kołysanie wózkiem sprawia nam nie lada problem. Co wtedy zrobić?

Wszystkie wiemy, jak bardzo cieszą nas tak zwane kamienie milowe w rozwoju dzieci. Pierwszy uśmiech, pierwszy ząbek, pierwsze raczkowanie, pierwsze słowa, pierwsze kroki i tak dalej. Wszystko to daje rodzicom dużo radości, dumy i energii. A co z mamami? Czy one przypadkiem też nie mają swoich "pierwsze razów" na drodze macierzyństwa? Chodzi zwłaszcza o pierwsze dziecko. Przecież nie tylko maluszek znalazł się nowej dla niego sytuacji, ale także kobieta! Sądzę, że nawet dla własnej satysfakcji i podbudowania samej siebie warto dostrzegać macierzyńskie kamienie milowe i cieszyć się z nich tak, jak z tych dziecięcych!

Jesteś mamą wspaniałych, grzecznych dzieci, które kochasz ponad wszystko na świecie, i które tak samo kochają ciebie. Poświęciłaś się im i bardzo ci z tym dobrze. Jednak nikt nie lubi być sam. Gdy dzieciaki powoli się usamodzielniają, potem chodzą do przedszkola, mają swój nastoletni świat i tak dalej, to zaczynasz odczuwać jakąś pustkę. Nic dziwnego – może brakuje ci kogoś, kto nie będzie słodkim dzieckiem, a kto dla odmiany zaopiekuje się tobą. Nieśmiało myślisz, że możesz wreszcie dałabyś się namówić na tę randkę z kolegą, który bardzo cię lubi. Ale od razu kalkulujesz: „Czy mi wolno?”, „A dzieciaki?”. Otóż wolno ci chodzić na randki. Nawet jeśli jesteś samotną mamą.

Według Światowej Organizacji Zdrowia co piąta para na świecie ma problemy z niepłodnością. To sporo i dużo więcej niż na przykład dwie dekady temu. Dzisiejszy świat stara się pomagać rodzicom w tej niewątpliwie smutnej sytuacji. Jest wiele metod wspomagających płodność, a także jej sposobów leczenia (na przykład naprotechnologia). Jednak bywa i tak, że medycyna nie jest w stanie pomóc matce czy ojcu w poczęciu dziecka. Co pozostaje? Oczywiście adopcja. Wielu ludziom wydaje się, że to spełnienie wszystkich marzeń zarówno rodziców, jak i adoptowanego dziecka. A niestety, rzeczywistość bywa zupełnie inna. Jeśli występuje coś, co nazywa się depresją poporodową, to może występować także depresja poadopcyjna. Jakie są jej objawy i jak jej uniknąć?

Kiedy wracasz ze szpitala z różowiutkim i cieplutkim maleństwem, wcale nie myślisz o tym, jak bardzo jesteś zmęczona i jak wyglądasz. I nie zastanawiasz się nad tym przez kolejnych kilka dni. Zwłaszcza, jeśli jest to twoje pierwsze dziecko. Masz nabrzmiałe piersi, gojące się ranki i podkrążone oczy. Któregoś dnia stajesz przed lustrem i z pewną dozą niedowierzania przyglądasz się odbiciu. Gdzie się podziała ta promieniejąca blaskiem w trakcie ciąży kobieta? No cóż, dzidziuś ma swoje prawa. Ale ty też je masz! Co robić, żeby poczuć się atrakcyjną mamą?

Bycie mamą to jedna z najpiękniejszych rzeczy, jaka może przydarzyć się w życiu. I najtrudniejsza zarazem. Większością kobiet targa cała gama uczuć, gdy dowiadują się, że będą mieć dziecko – od radości do niepokoju. Tyle się przecież nasłuchałyśmy mądrości na temat macierzyństwa i tak nas nastraszono, że to takie trudne, ale z kolei też naturalne, że damy na pewno damy sobie radę. A my? Gdy spodziewamy się pierwszego dziecka, czekamy również na rzeczywistość, z którą nigdy wcześniej się nie spotkałyśmy. I mamy swoje na ten temat wyobrażenia. Błędne czy prawdziwe? Po części pewnie jedne i drugie. Sprawdźmy, co jest mitem, a co prawdą!