Jeśli masz problemy z przypomnieniem sobie, gdzie zostawiłaś klucze, albo co chwilę brakuje ci słów, być może ma to związek z twoim niezdrowym trybem życia - a niekoniecznie brakiem snu przy maluchach.

Jedne z badań wykazały, że luki w pamięci i problemy z myśleniem są powiązane z niezdrowymi nawykami, takimi jak palenie, całkowite powstrzymywanie się od alkoholu, brak wzmożonego ruchu oraz spożywanie małych ilości owoców i warzyw. 

Badaniami zostały objęte 5123 osoby, u których wykryto związek między złymi nawykami a problemami z pamięcią. Osoby te trzy razy częściej były narażone na problemy z prawidłowym myśleniem niż osoby przestrzegające odpowiednich reguł żywieniowych i fizycznych. Trwające prawie 17 lat badania gromadziły raporty w 3 fazach – gdy badani mieli 44 lata, następnie 56 oraz 61. 

Po uwzględnieniu takich czynników jak status społeczny, płeć, wiek okazało się, że palacze mają zdecydowanie większe problemy z prawidłowym wysławianiem się, przypominaniem sobie różnych faktów oraz myśleniem przyczynowo-skutkowym. Podobne wyniki otrzymywano u ludzi, którzy w ogóle nie pili alkoholu, mało się ruszali oraz źle się odżywiali. 

Wyniki badań zostały opublikowane w American Journal of Epidemiology.

Źródło: medycyna24