Pobyt w szpitalu macie już za sobą. Przed Wami ogromne wyzwanie - opieka nad dzieckiem. Tylko bez paniki. Podpowiadamy, jak odnaleźć się w nowej życiowej roli, roli matki.

Opieka nad noworodkiem w domu

Gdy emocje opadną, trzeba będzie stawić czoła pierwszym problemom. Przewijanie, kąpanie i karmienie piersią mogą początkowo sprawiać problemy niewprawionym rodzicom. Opieka nad noworodkiem będzie zdecydowanie łatwiejsza, gdy zaangażujesz do pomocy tatę. Wprawdzie nie nakarmi dziecka piersią, ale spokojnie może zmienić pieluszkę i pomóc w kąpaniu noworodka. Pamiętaj, że narodziny dziecka wywróciły do góry nogami nie tylko Twój świat, ale także świat Twojego partnera. Oboje uczycie się nowych ról, dlatego nie wykluczaj taty z opieki nad maluszkiem. Zachęcaj do częstego noszenia pociechy na rękach. Często młody tata czuje lęk przed wzięciem na ręce tak małej i kruchej istotki. Daj partnerowi czas na opanowanie emocji i pokaż, jak należy nosić dziecko. Sprawę ułatwi otulenie dziecka w becik lub kocyk i położenie malca na kolanach taty. Dziecko musi mieć czas na poznanie obojga rodziców, rozpoznawanie ich zapachu i głosu. Odsuwanie mężczyzny od opieki nad niemowlęciem to częsty błąd młodych mam. Trzeba pamiętać, że to także ich dziecko. Poza tym, pomoc taty jest nieoceniona zwłaszcza w czasie połogu, gdy dochodzisz do siebie po porodzie. Tata może podawać dziecko do karmienia, wstawać do niego w nocy, kąpać, przewijać i masować brzuszek, gdy dokuczają kolki. Urlop tacierzyński z pewnością przyda się w pierwszych tygodniach opieki nad dzieckiem.

Jak sobie radzić z emocjami?

Choć cieszysz się z narodzin dziecka, przychodzą też chwile załamania. Czujesz się bezradna i chce ci się płakać. Ciągłe uwagi teściowej i innych mądrych mam wpędzają Cię w kompleksy i czujesz się źle w roli matki. Kupno nowej bluzki czy wyjście z koleżanką powodują wyrzuty sumienia, że nie kupiłaś czegoś dla dziecka albo nie poświęcasz mu całego swojego czasu. Koniecznie zmień sposób myślenia! Przestań udowadniać całemu światu, że jesteś supermanką. Idylliczny obrazek uśmiechniętej mamy z zadowolonym dzieckiem na rękach, krzątającej się po sterylnie czystym mieszkaniu, nakładającej pyszny obiad mężowi nie ma wiele wspólnego z rzeczywistością. Nie da się być idealną matką, żoną, a do tego kobietą osiągającą sukcesy zawodowe. Dobra mama to taka, która jest szczęśliwa. Pamiętaj, że twoje samopoczucie wpływa na nastrój dziecka, ale także na atmosferę panującą w domu oraz relacje z mężem. Jeśli często płaczesz, czujesz złość, zniechęcenie i jesteś rozdrażniona bez powodu, to może być depresja poporodowa. Nie czekaj na poprawę nastroju, tylko szczerze porozmawiaj o swoim samopoczuciu z partnerem, mamą lub inną bliską osobą. Wizyta u psychologa nie będzie przesadą.

W codziennym rozgardiaszu znajdź koniecznie chwilę dla siebie. Zaakceptuj rzeczywistość i fakt, że nie jest idealnie. Korzystaj z oferowanej przez rodzinę pomocy nad dzieckiem lub prowadzeniu domu. Prace domowe odsuń na drugi plan. Zaoszczędzony czas spędź z maluszkiem i jego tatą. Jeśli nie masz ochoty na wizyty znajomych i rodziny powiedz, że nie czujesz się na siłach. Masz prawo do odpoczynku po porodzie. Poza tym, częste wizyty w pierwszym miesiącu życia dziecka są niewskazane. Ono również musi się przyzwyczaić do nowej sytuacji. Gdy dojdzie już do wizyty, nie stawaj na głowie i nie pucuj mieszkania na błysk, ani nie szykuj wielkiej uczty. Goście przychodzą obejrzeć dziecko i z pewnością zrozumieją pałętające się pod nogami akcesoria do pielęgnacji niemowląt. Jeśli poczujesz się zmęczona, przeproś gości i idź odpocząć.

Porady dla młodej mamy

Przy małym dziecku wykonywanie nawet najprostszych czynności bywa kłopotliwe. Jeśli chcesz wziąć prysznic i nie obawiać się o to, co robi dziecko, zabierz je ze sobą do łazienki. Połóż maluszka w foteliku samochodowym lub przystaw łóżeczko turystyczne do otwartych drzwi łazienki. Dzięki temu będziesz mieć maluszka cały czas na oku.

Zamiast robienia zakupów z dzieckiem, zamów potrzebne artykuły przez Internet. Sklepy internetowe zaopatrzone są w niezbędny asortyment, zarówno spożywczy, jak i odzieżowy i kosmetyczny.

Jeśli karmisz piersią i karmienie nocne sprawia Ci duże problemy, przez kilka pierwszych miesięcy możesz zdecydować się na spanie z dzieckiem. Wówczas przystawianie dziecka do piersi w nocy nie będzie wymagało wstania z łóżka. Jeśli obawiasz się, że zrobisz dziecku krzywdę podczas snu, przystaw łóżeczko do waszego łóżka.

Nie przejmuj się wszystkim, ani komentarzami sąsiadów, że płacz dziecka budzi ich w nocy, ani komentarzami rodziny, co do sposobu opieki nad dzieckiem. Skup się na wspólnie spędzonych i jakże unikatowych chwilach z maluszkiem. Dzieci rosną bardzo szybko i niebawem zatęsknisz za tuleniem w ramionach bezbronnego maleństwa.