Usypianie dzieci to nie lada zadanie. Bywa, że kończy się złością, zdenerwowaniem, czy też płaczem. Istnieją sprawdzone sposoby na skuteczne i bezproblemowe usypianie dzieci.

Do każdego snu trzeba dobrze się przygotować. Na dwie godziny przed dobranocką należy wybrać zabawy mało aktywne, np. układanie puzzli, klocków, oglądanie obrazków, czy spokojnego filmu dla dzieci. Dzięki dobrze dobranym spokojnym zabawom, dziecko ma czas się wyciszyć, co ułatwi rodzicom późniejsze usypianie. Codziennie należy wprowadzić pewien system, według którego będziecie przygotowywać się do snu. Schematyczne działanie ułatwia dzieciom odnalezienie się w codzienności i powoduje, że czują się bezpieczniejsze. Ciepła kąpiel z pianką i masaż ciała – to elementy, które rozluźniają ciało i powodują, że człowiek czuje się senny. Poczytaj mi... Niezbędnym elementem każdego usypiania jest czytanie dzieciom codziennie książeczki przed snem. Oprócz bliskości, która się wówczas tworzy między wami, dodatkowym atutem tej metody jest rozwijanie wyobraźni dziecka i poszerzanie jego zasobu słów. Nie lubię ciemności... Większość dzieci źle się czuje, gdy w pokoju ma ciemno. Dobrym rozwiązaniem jest zamontowanie w pokoju dziecka specjalne lampki nocnej z delikatnym światłem, która umożliwi mu poczucie bezpieczeństwa, a wam, w konieczności przyjścia w nocy do dziecka, lepsze poruszanie się po pokoju. Ja chcę jeszcze...Podczas usypiania dzieci bardzo często domagają się jeszcze picia, czy też skorzystania z WC. W takiej sytuacji niezbędna jest stanowczość i wyprzedzenie tej sytuacji. Oznacza to, że gdy dziecko domaga się picia, miejmy już je przygotowane przy łóżeczku dziecka. W sytuacji, gdy dziecko chce siusiu tuż przed pójściem do pokoju należy dziecko zapytać, czy nie chce siusiu i poinformować, że nie będzie mógł później skorzystać. Dzięki takiej stanowczej postawie dzieci szybciej zasypiają, gdyż wiedzą już, że ich sposoby na wydłużenie usypiania spełzną na niczym. Chce się przytulić...Dzieci uwielbiają się tulić, najczęściej do rodziców. Jednak, gdy staramy się nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania koniecznie musimy zapewnić mu potrzebę przytulania. W tej sytuacji niezbędna jest przytulanka, która przez całą noc będzie z dzieckiem w łóżku.