nastrój

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Nastrój

Wiersze o świętach

. Wiersze na Boże Narodzenie umilą czas każdemu dziecku. Podkreślą dodatkowo nastrój świąteczny. Kolędy, zapach ciasta, Święty ... Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas. W domu unoszą się świąteczne zapachy , dzieci znajdują prezenty pod choinką , rodzina ma czas dla siebie. Rodzice mogą w końcu pobawić się ze swoimi dziećmi. Żeby przybliżyć maluchom nastrój świąt, można ...
czytaj więcej

Antydepresanty a ciąża

Depresja w ciąży jest dość częstym zjawiskiem. Leczenie farmakologiczne może przynieść jednak więcej szkody niż pożytku. Leki w ciąży, jak wiadomo, przyjmować należy z umiarem, a najlepiej w ogóle. A wszystko to pod czujnym okiem lekarza. Leki mogą ... aktywność fizyczną. Brak snu, brak ćwiczeń w ciąży, śmieciowe jedzenie oraz kiepski nastrój powodują wzrost stresu. Depresja w ciąży ...
czytaj więcej

Kawa a karmienie piersią

Nie wyobrażasz sobie poranku bez kawy? Dużym wyrzeczeniem było zrezygnowanie z kawy przez cały okres ciąży? Zastanawiasz się, czy w czasie karmienia piersią możesz pozwolić sobie na małą filiżankę? Kawa w okresie karmienia piersią nie jest ... dość „agresywną” substancją. Dzieci, które są na nią wrażliwe, będą skarżyły się na ból brzucha i zły nastrój. Dlatego też ...
czytaj więcej

Dzieci po rozwodzie

Rozwód a dziecko – to nigdy nie jest łatwe. Dla dziecka rozwód rodziców będzie zawsze traumatycznym przeżyciem. Dotychczasowy, znany dziecku model rodziny przestanie istnieć. Dziecko traci poczucie bezpieczeństwa. W tym trudnym okresie należy ... . Starsze dziecko, nastolatek potrafi już odczytywać nastroje i emocje panujące między rodzicami. Jeżeli więc owe emocje są negatywne ...
czytaj więcej

Niespokojny noworodek

Spokojne i grzeczne dziecko to marzenie wszystkich rodziców. Niestety, w rzeczywistości zachowanie dziecka często odbiega od idealnego. Nieskoordynowane ruchy malca, płacz dziecka bez powodu – jakie są przyczyny niespokojnego zachowania malucha? ... . Pamiętaj, że dziecko doskonale wyczuwa nastroje rodziców. Kiedy ty zaczynasz się niepokoić, wzrasta również stres u dziecka ...
czytaj więcej

Dziecko w żłobku

(...) rozwiązaniem. Płacz dziecka sygnalizuje, że maluchowi nie podoba się taki stan rzeczy. Rano zadbaj o swój nastrój. Smutna mama to smutne dziecko. Jeżeli ty będziesz spokojna, maluchowi udzieli się twój nastrój. ...
czytaj więcej

Najlepsze bajki dla dzieci

Świat widziany oczami dziecka jest przeważnie bajkowy. I bardzo dobrze. Bajkowi bohaterowie są pierwszymi nauczycielami dziecka. To oni wprowadzają malucha w świat emocji i uczuć. Czytanie bajek dzieciom to nie tylko uprzyjemnienie dziecku czasu, ale ... . Dorosły w trakcie czytania powinien wcielić się w aktora i starać się oddać głosem nastroje i emocje targające bohaterami. W ...
czytaj więcej

Co można a czego nie można w ciąży?

Jesteś w ciąży? To cudownie! Stoisz przed nie lada wyzwaniem - musisz zapewnić swojemu maleństwu jak najlepszą ochronę. Zamiast wysłuchiwać "dobrych rad" na temat ograniczeń i zaleceń w czasie ciąży, nurtujące cię pytania zadaj lekarzowi prowadzącemu. ... . Szukaj towarzystwa . Nie zamykaj się w domu. Ciąża to nie choroba, a towarzystwo koleżanek z pewnością poprawi ci nastrój ...
czytaj więcej

Noworodek w domu

Pobyt w szpitalu macie już za sobą. Przed Wami ogromne wyzwanie - opieka nad dzieckiem. Tylko bez paniki. Podpowiadamy, jak odnaleźć się w nowej życiowej roli, roli matki. Opieka nad noworodkiem w domu Gdy emocje opadną, trzeba będzie stawić czoła ... . Pamiętaj, że twoje samopoczucie wpływa na nastrój dziecka, ale także na atmosferę panującą w domu oraz relacje z mężem. Jeśli ...
czytaj więcej

Leczenie depresji u dzieci

Depresja u dzieci jest bardzo niebezpieczna. Powoduje problemy w rozwoju psychofizycznym oraz utrudnia relacje z rówieśnikami. Początki depresji bywają niewinne - zamykanie się dziecka w pokoju, obniżony nastrój, przygnębienie, zdawkowe odpowiadanie na pytania itp. Dzieci radzą sobie gorzej z trudnymi emocjami, dlatego pomoc z zewnątrz bywa konieczna. O leczeniu depresji u ...
czytaj więcej

Z małym dzieckiem możesz ćwiczyć w każdej chwili!

Każda z kobiet wie, jak ważna jest kondycja fizyczna . Poprawia nam  nastrój , poza tym korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Ćwiczenia fizyczne wydają się szczególnie potrzebne tym kobietom, które właśnie wydały na świat potomstwo. Oczywiście nie zaraz po porodzie , ale gdy dziecko ma już parę miesięcy, warto wrócić do utrzymywania kondycji. Ale po co zabierać ...
czytaj więcej

Jak powiedzieć mężowi o ciąży?

Pierwsze objawy ciąży to zazwyczaj spóźniający się okres. Właśnie wtedy kobieta zaczyna nabierać podejrzeń. Pozytywny test ciążowy rozwiewa wątpliwości, choć jeszcze nie wszystkie. W końcu test nie jest w pełni wiarygodny. Wizyta u ginekologa daje już ... wpływ na nasz nastrój ma dobre jedzenie. Pyszna i smaczna kolacja będzie wspaniałym tłem dla tego, przełomowego w życiu mężczyzny ...
czytaj więcej

Jak wydłużyć popołudniową drzemkę malucha?

Kwestia dziecięcego snu to często twardy orzech do zgryzienia – prawdopodobnie tak samo dla ciebie, jak i dla malucha. Może zdarza się, że od czasu do czasu po południu po 45 minutach ciszy z dziecięcego pokoju wydobywa się głośny płacz i prawie ... okres po drzemce po południu ma dobry nastrój i tak dalej. Jeśli pociecha wytrzymuje, to spokojnie. Jeśli natomiast twoje ...
czytaj więcej

Ciążowe sny - twoje i twojego dziecka

Podobno człowiek przesypia mniej więcej jedną trzecią swojego życia. W tym czasie odpoczywa i regeneruje siły, a w całym ciele zachodzą procesy wzrostu i odbudowy. Psychologowie twierdzą, że sny to lustro naszej duszy i relacji z innymi ludźmi. W ten poetycki ... marzenia matki tą samą drogą, którą docierają do niego jej nastroje, czyli za pośrednictwem hormonalnych posłańców . Gdy ...
czytaj więcej

Poród na wesoło

Zamiast znieczulenia, gaz rozweselający – w taki oto sposób szpitale na Zachodzie uśmierzają bóle porodowe. Butle z gazem rozweselającym coraz częściej można spotkać i w polskich szpitalach, nie tylko na sali porodowej, ale także na szpitalnym oddziale ... nastrój i przynosił chwilowe rozluźnienie. Podtlenek azotu może stosować każda kobieta rodząca, u której nie wykazano reakcji ...
czytaj więcej

Jak robić zdjęcia dzieciom?

Dzieciństwo jest ulotne. Nasze małe pociechy bardzo szybko wyrastają ze świata marzeń. Aby jak najdłużej zachować w pamięci miłe chwile z pierwszych dni życia dziecka zawsze miejmy aparat pod ręką. Jak dobrze uwiecznić ważne chwile z życia dziecka? ... . Zazwyczaj drażni dzieci i psuje nastrój. Zanim włączysz lampę zrób kilka próbnych zdjęć i zobacz, czy lampa jest rzeczywiście ...
czytaj więcej

Muzyka łagodzi... dzieci!

Jaki jest twój pierwszy odruch, gdy słyszysz, że twoje dziecko płacze? Prawdopodobnie robisz to, co przez całe wieki robili rodzice wszystkich nacji i kultur – czyli wszystko, co w twojej mocy, aby dziecko uspokoić. Każdemu rodzicowi mięknie serce na ... przede wszystkim o melodię. Śpiewanie dziecku jest ważne także ze względu na inne kwestie, tj. pozytywny wpływ na nastrój dziecka ...
czytaj więcej

Weekendowe wariactwa z dzieckiem

Za pasem weekend. Czujesz już pewnie powiew sobotniego powietrza. Zapewne myślisz, co będziesz robić. Trzeba będzie trochę ogarnąć dom, zrobić cotygodniowe zakupy i jakoś się zrelaksować. Pogoda na weekend zapowiada się całkiem nieźle, więc może ... wyznaczoną trasę, ale obserwuj nastroje. Jeśli dziecko szybko się zmęczy, będzie marudzić. Po drodze możecie wstąpić do jakiegoś ...
czytaj więcej

Czym jest onanizm dziecięcy?

Kiedy widzisz, że twoje kilkuletnie dziecko pociera swoje miejsca intymne i coraz częściej ich dotyka, niepokoisz się. Co to oznacza? Czy moje dziecko jest normalne? Oczywiście, że tak. Twój przedszkolak właśnie zaczyna odkrywać swoje ciało. Onanizm ... napięcie i wprawia w miły nastrój. Często onanizuja się też maluchy, które... nudzą się. Brak zajęcia może wpływać na przesadne ...
czytaj więcej

Stan przedrzucawkowy

Gdy po 20. tygodniu ciąży w twoim moczu pojawi się białko, a ciśnienie tętnicze krwi znacząco wzrośnie, istnieje ryzyko rozwinięcia się stanu przedrzucawkowego. Określany również jako zatrucie ciążowe, stanowi potencjalne zagrożenie życia matki i ... pociąga za sobą całą pulę objawów: bóle i zawroty głowy, pulsowanie skroni, krwotoki z nosa, bezsenność, zły nastrój, męczliwość ...
czytaj więcej

Bajkoterapia

Bajka jest dobra na wszystko. Wprowadza maluszka w trudny świat emocji i wrażeń. Uczy akceptowalnych przez otoczenie zachowań i radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Rozwija wyobraźnię, słownictwo i rozbudza ciekawość świata. Bajka zrelaksuje, pocieszy i ... . Wprowadzając w dobry nastrój, zapewniają maluszkom spokojny sen. Bajka terapeutyczna Jak powinna być skonstruowana dobra bajka ...
czytaj więcej

Właściwości truskawek

Sezon truskawkowy tuż tuż, a jak wiadomo, świeże owoce smakują najlepiej. Warto rozsmakować w nich dzieci, gdyż truskawki to cenne źródło witaminy C. Potrzebujesz więcej argumentów? Wartości odżywcze truskawek Truskawki zawierają więcej witaminy C niż ... . Wzmacniają odporność i poprawiają nastrój. Deser truskawkowy Zanim przyrządzisz truskawkowe pyszności dla dzieci, dokładnie ...
czytaj więcej

Dziecko w brzuchu

Ciąża to nie tylko poranne nudności, przybieranie na wadze i kompletowanie wyprawki dla noworodka. To również pierwsze ruchy dziecka i pierwsze rozmowy z dzieckiem. Jak nawiązać kontakt ze swoją pociechą? Jak rozmawiać z dzieckiem w brzuchu? Co ... przyjściu na świat zależy w dużej mierze od tego, jakie emocje będziesz mu okazywać w okresie prenatalnym. Pamiętaj, że nastrój mamy ...
czytaj więcej

Psychika po porodzie

Tuż po porodzie możesz spodziewać się huśtawki nastrojów. Wiele mam jednocześnie odczuwa radość z narodzin dziecka i przygnębienie wynikające z niepewności, czy podoła zadaniu wychowania maluszka. Gdy dojdzie do tego zmęczenie i zły nastrój z powodu nienajlepszego wyglądu, można złapać przysłowiowego „doła”. Czy to już depresja poporodowa czy może tylko baby blues? Baby blues ...
czytaj więcej

Co można zrobić z bananów?

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Oprócz niezaprzeczalnych walorów smakowych banany wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Działają antydepresyjnie, poprawiają nastrój, są źródłem witaminy C, witamin z grupy B, błonnika, magnezu i potasu. Stanowią świetne źródło energii dla rozbrykanych maluchów oraz są znakomitym uzupełnieniem diety nie tylko dzieci. Co ...
czytaj więcej

Callanetics – ćwiczenia po porodzie

(...) skomplikowanych skrętów ciała, ogromna ilość powtórzeń, które należy wykonać, by osiągnąć efekt, wyzuje cię z sił. Ale też poprawi nastrój ...
czytaj więcej

Karmię butelką - czy to źle?

Karmię butelką - czy to źle? Nabrzmiałe i obolałe piersi, a do tego zatykające się kanaliki… Czy z tymi problemami kojarzy Ci się karmienie piersią? Na dodatek przejście na karmienie butelką jest stanowczo odradzane ci przez otoczenie? Co robić? ... pogarszający się nastrój mamy. W konsekwencji dalszego karmienia piersią popsujesz relacje z dzieckiem i postrzeganie siebie jako dobrej ...
czytaj więcej

Prawa małego pacjenta. Co o nich wiesz?

Prawa dziecka podczas pobytu w szpitalu reguluje Europejska Karta Praw Dziecka w szpitalu. Jest to zbiór 10 praw, które powinny być przestrzegane w każdej placówce. Czy wiesz, jakie prawa przysługują chorym dzieciom i ich opiekunom? Na stronie Ministerstwa Zdrowia ... może być przygnębiające dla mamy. A jej nastrój wpływa na humor dziecka. 3. Warunki pobytu. Rodzicom należy stwarzać ...
czytaj więcej

Relaksujące rozciąganie dla psyche & soma

(...) , pogodna, taka, która najlepiej wprowadzi Ciebie w nastrój odprężenia i pozwoli skoncentrować się na wykonywanym ćwiczeniu. Pomocne mogą być pozytywnie wpływające na nastrój świece, które sprzyjają relaksowi zwłaszcza po męczącym dniu w pracy . Jeśli ...
czytaj więcej

Dzieci rozumieją psi język!

Pamiętacie z dzieciństwa piosenkę: Wy nie wiecie, a ja wiem, jak rozmawiać trzeba z psem...  Najnowsze badania sugerują, że wiedzą to już nawet sześciomiesięczne dzieci . Z badań wynika, że większość dzieci potrafiła skojarzyć wygląd złego psa z agresywnym szczekaniem . Wydawało się również, że rozumieją, iż przyjacielsko wyglądające przytulańce odzwierciedlają swój nastrój ...
czytaj więcej

Objawy ząbkowania u niemowląt

Ząbkowanie to jeden z najbardziej uciążliwych etapów rozwoju niemowlaka. Męczy się zarówno dziecko, jak i rodzice, którzy bezradnie rozkładają ręce, nie wiedząc, jak pomóc maluchowi. Czasem jednak trudno rozpoznać, że proces już się rozpoczął, a objawy ząbkowania ... twarde kulki pod nimi to namacalny dowód rozpoczęcia ząbkowania. Krok 4: Zwróć uwagę na nastrój dziecka . Jeśli jest ...
czytaj więcej

Dlaczego piosenki dla dzieci są takie ważne?

Piosenki , podobnie jak wierszyki i bajki, rozwijają wyobraźnię dziecka. Są bardzo dobrym narzędziem w ćwiczeniu pamięci, a do tego jakim przyjemnym! Praktycznie każdy maluch lubi śpiewać. Nauka tekstu nie jest męczącym recytowaniem linijek. Zawsze ... skutecznie poprawić nastrój, pomagają wyrazić emocje, wyciszyć lub też pobudzić do działania. Dzięki nim dziecko poznaje świat ...
czytaj więcej

Nocna lampka może szkodzić

Dzieci uwielbiają zasypiać przy zapalonym świetle, często boją się zupełnej ciemności. Ale uwaga: lepiej chyba uczyć je spać przy wyłączonym świetle. Naukowcy z Ohio State University od kryli, że myszy, którym nie gaszono światła przez całą dobę, cierpiały na depresję ! Wydaje się, że trzeba poświęcić więcej uwagi temu, jak sztuczne światło wpływa na zdrowie i nastrój ludzi, ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze znużeniem przy dziecku?

Siedzisz w domu z dzieckiem na urlopie macierzyńskim - albo nawet na wychowawczym - i masz poczucie, że prawdziwe życie jest gdzie indziej? Podpowiadamy, jak umilić sobie dłużące się tygodnie , żeby utrzymać dobry nastrój przez całą jesień i zimę. Po pierwsze, zdaj sobie sprawę, że to normalne. Im dłużej przed porodem prowadziłaś aktywne życie, miałaś ciekawą pracę i krąg ...
czytaj więcej

Dołujące myśli - natrętni przeszkadzacze

  W drodze do pracy, w biurze, przed trudnym wyzwaniem - czujesz, że chodzą za Tobą krok w krok? Negatywne myśli łatwo wkradają się do naszego umysłu. Nie pozwól im jednak zepsuć swoich planów, marzeń i ambicji.     Negatywne myślenie wpływa na ... . A wtedy myślisz: No tak, poniedziałek . Masz gorszy nastrój, prowokujesz inne konfliktowe sytuacje. Jesteś mniej ...
czytaj więcej

Życie bliżej natury jest zdrowsze

  Holenderscy naukowcy uważają, że ludzie, którzy żyją w odległości 1 kilometra od parku czy terenów zadrzewionych, rzadziej cierpią na depresję i różnego rodzaju lęki. – To przyjemne dostrzec, że im człowiek ... nastrój i siłę mięśni. Świeże powietrze wpływa korzystnie na organizm. Przebywanie na łonie natury ma także działanie antystresowe ...
czytaj więcej

Przytulanie brzozy regeneruje umysł i ciało

  Czujesz się źle, brakuje Ci energii, masz wrażenie, że Twój organizm pracuje na zwolnionych obrotach? Przytul się do drzewa! Ich leczniczy wpływ na organizm ludzki potwierdzają badania naukowe. Przebywanie w obecności drzew i krzewów pobudza ... szybszemu przyswajaniu sobie wiedzy, lepszemu zapamiętywaniu , poprawia nastrój i dodaje energii. Najlepiej działającym na ...
czytaj więcej

Kup zwierzątko, ciesz się życiem

  Coraz więcej firm dostrzega potencjał w zwierzętach domowych – łagodzą stres właściciela, dają mu poczucie, że jest komuś potrzebny, przypominają o sobie, są wierne. Coraz rzadziej dziwi widok służbowego psa w biurze szefa. Jeśli i Ty odczuwasz brak motywacji i ... zadaniach .   Zwierzę potrafi bezbłędnie wyczuć nastrój swojego właściciela. Kot przytuli się, gdy będziesz ...
czytaj więcej

Dopada Cię chandra na myśl o jesieni?

Dzieciaki z wielkimi tornistrami w drodze do szkoły, pożółkłe liście na trawnikach i drzewach, coraz szybciej zapadający zmierzch…  Czas na zmiany. Przyszła jesień i trzeba przeprosić się z cieplejszą kurtką, odłożyć na kilka miesięcy odkryte buty i letnie ... dobry nastrój poprzez wydzielanie się w organizmie endorfin .   Spotkania towarzyskie Jesień sprzyja spędzaniu ...
czytaj więcej

Czekoladowe masaże

Czekolada w każdej postaci potrafi pobudzić nasze zmysły. Znalazła wykorzystanie nie tylko w kuchni, lecz także w zabiegach piękności. Drogie panie mogłyście już zakosztować kąpieli w mleku, czy piwie, depilacji miodem, czy maseczek z jogurtu. Teraz przyszedł czas na ... hormonów szczęścia, działa antydepresyjnie, usuwa zmęczenie, poprawia nastrój i pobudza do działania. Masaż z jej ...
czytaj więcej

Pracownicy zaangażowani w swoją pracę są szczęśliwsi

(...)   Badania prowadzone przez naukowców z Kansas State University wykazały, że pracownicy zaangażowani w swoją pracę przenoszą swoje pozytywne doświadczenia z życia zawodowego na szczęśliwe życie rodzinne . Osoby, które poświęcają się swojej pracy, są zaabsorbowane wykonywanymi zadaniami i pracują z wigorem mają lepszy nastrój w domu.   Nasze badania wykazały, że osoby, które ...
czytaj więcej

Zdrowe i smaczne przekąski

  Jesz nieregularnie? Czasem zapominasz, kiedy spożyłaś ostatni posiłek? Męczą cię gwałtowne napady głodu? Zdarza ci się budzić w nocy i penetrować domową spiżarnię? Często tracisz kontrolę nad tym, co jesz i ile jesz, a po wieczornej wizycie twoja ... (dostarcza ok. 90 kcal), czyli mała garstka. Orzechy wpływają także na nastrój, dzięki wysokiej zawartości aminokwasu tryptofanu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Alergia pokarmowa u niemowląt
Alergia pokarmowa to częsta przypadłość wykrywana u dzieci, gdyż maluchy nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego układu odpornościowego. Alergia jest niewłaściwą odpowiedzią organizmu na konkretne...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Urszula Rogalska
Portret użytkownika Magdalena Moskal
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Tort dla dziecka – jak go...
Udało ci się upiec tort, gratulacje! Zanim spoczniesz na laurach zastanów...
Jak robić zdjęcia dzieciom?
Dzieciństwo jest ulotne. Nasze małe pociechy bardzo szybko wyrastają ze ś...
Najfajniejsze zdjęcia ciąży
ruda
Obejrzyjcie sobie kilka fajnych zdjęć brzuszków. Mam nadzieję, że...
Pokój dla dziecka: inspiracje
Urządzasz pokój dla dziecka? Brak ci pomysłów? Zajrzyj do naszej...
Poród siłami natury czy...
Kolorowa prasa często podaje, że gwiazdy zapłaciły za poród poprzez...
Jaka czapka dla niemowlaka?
W szafie niemowlaka nie może zabraknąć czapeczki. Wysoko usytuowana w...
Z czym kojarzy ci się luksus?
urlop na statku wycieczkowym
  Pewnie nie raz zdarzyło ci się pomarzyć o czymś na co dzień niedost...
Dziecięce zabawy
chodzik zabawkowy
Nie tak dawno na naszym blogu prezentowaliśmy galerię dzieci podczas snu,...
Szczepionki. Co o nich wiesz?
Po przyjściu na świat odporność dziecka zaczyna spadać. Narażone jest ono...
Skala Apgar
Kiedy salę porodową wypełni pierwszy krzyk dziecka, na maluszka czeka ju...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bilans dziecka
    (1)

    Pamietam te bilanse - wszystkie dzieci zgromadzone w gabinecie pielęgniarki, każą ściągac koszulki, nie patrzą na to że człowiek się wstydzi - to była dla mnie trauma dzieciństwa. Zero prywatności i intymności.

  • Przygotowanie do porodu
    (2)

    ja też chciałabym skorzystać ze szkołu rodzenia. tylko czy to jest płatne? czy trzeba jakieś skierowanie od lekarza, czy po prostu można z marszu pójść tam i się zapisać?

  • Niespokojny noworodek
    (2)

    ja mojego malca nie mogę położyć śpać, jak tylko dotknie ciałem materaca na łóżeczku zaczna się koncert przypominający ciężki metal... JEstem zrozpaczona i zmęczona!!!1

  • Nagrody dla dzieci
    (2)

    moje maluchy kochają dostawać... owoce:D cieszy mnie to bardzo, nie ciągnie ich jakoś tak do slodkości. poza tym uważam, że dużą nagroda dla dziecka jet to, że powiem mu, że jestem z niego dumna itd.

  • Senność w ciąży
    (4)

    ja myślałam, że to tylko ja jestem taki śpioch w ciąży, ale widzę, że jest nas więcej:)

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi