piramida zdrowego odżywiania

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Piramida zdrowego odżywiania

Piramida zdrowego żywienia

w miesiącu. Czym nowa piramida różni się od starej? Jej podstawą nie są już węglowodany zawarte w zbożach ... Produkty zbożowe od kilku lat nie są już uznawane za podstawę zdrowego odżywiania. W nowej piramidzie zdrowego stylu życia najważniejsza jest aktywność fizyczna .  Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of Nutrition, Harvard ...
czytaj więcej

Gotowanie z dzieckiem

Jak spędzić wolny czas z rodziną? Połącz przyjemne z pożytecznym i zabierz się za wspólne gotowanie z dziećmi. Przebywanie dzieci w kuchni to wspaniała okazja do zaszczepienia zasad zdrowego odżywiania. Poza tym do wspólnego gotowania zachęcamy szczególnie te mamy, których ... co dzień urwis posłusznie wykonuje polecenia. Zasady zdrowego odżywiania Wspólnie przejrzyjcie przepisy dla dzieci ...
czytaj więcej

Senność w ciąży

Początki ciąży zawsze bywają trudne. Organizm przystosowuje się do nowych warunków. Pierwsze objawy ciąży są przeważnie dość dokuczliwe. Większość z nich jest doskonale rozpoznawana: poranne nudności i wymioty, brak okresu, częsta potrzeba korzystania z ... dbać ze szczególną troskliwością. Oprócz zdrowego odżywiania, duże znaczenie ma odpowiednia ilość snu. Kobieta w ciąży powinna ...
czytaj więcej

Dziecko nie chce jeść mięsa

Mięso w diecie dziecka pojawia się już ok. 7. miesiąca życia i jest niezbędne do pokrycia zapotrzebowania organizmu na żelazo. A co zrobić, gdy dziecko nie je mięsa i za żadne skarby świata nie chce przełknąć nawet odrobinki? Właściwości mięsa Faktycznie ... będą miały dobry wzorzec. Wprowadzając zasady zdrowego odżywiania u dziecka, wprowadź je także u siebie. Postaraj się również ...
czytaj więcej

Dieta przed ciążą

(...) ciążą nie może być rygorystyczne. Jednak przy wprowadzeniu i konsekwentnym stosowaniu się do wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania, w połączeniu z uprawianiem sportu, możesz zrzucić około 6-9 kilogramów. Nadwaga u kobiet w ciąży może doprowadzić do ...
czytaj więcej

Pełnowartościowe śniadanie

Gdy twoje dziecko podrasta, zaczynasz wzbogacać jego jadłospis. Podstawy zdrowego odżywiania umożliwiają wprowadzenie zbilansowanej diety. Żywienie dzieci zależy od ich preferencji indywidualnych, od stopnia rozwoju malucha oraz od jego aktywności ruchowej. Śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek dnia. Nic dziwnego, w końcu to ono dostarcza nam ...
czytaj więcej

Przerośnięte migdałki

Migdałki u dzieci wchodzą w skład układu odpornościowego. Odpowiadają za produkcję antygenów, które w razie infekcji wysyłają do walki przeciwciała. Wraz z wiekiem rola migdałków maleje, a liczba antygenów spada. Wówczas migdałki zaczynają zanikać. Problem ... ustnej (płukanie gardła po posiłkach) oraz przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania. Jeśli usunięcie migdałków okaże się ...
czytaj więcej

Produkty zakazane w ciąży

Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić – zgodnie z tą łacińską maksymą powinna być skomponowana dieta dla kobiet w ciąży. Wykluczenie pewnych grup pokarmów pozwoli uniknąć komplikacji w ciąży i podczas porodu. Sprawdź, czego nie jeść w ... to puste kalorie – tuczą i są ubogie w wartościowe składniki odżywcze. Zatem nie spełniają zasady zdrowego odżywiania, czyli ...
czytaj więcej

Dieta w ciąży

(...) gromadzenia energii i niezbędnych witamin i minerałów, po które organizm sięgnie w podczas laktacji. Zasady prawidłowego odżywiania w ciąży nie odbiegają zanadto od ogólnych zasad zdrowego żywienia, jednak na niektóre komponenty diety położono szczególny nacisk ...
czytaj więcej

Małe miss

Konkursy piękności dla dzieci organizowane są z udziałem maluszków w większości w wieku 4-7 lat. O ile lokalne wybory małej miss i małego mistera wydają się być niewinnym konkursem dla dzieci, to na poziomie kraju niejednokrotnie przekraczają granice zdrowego ... okresu dojrzewania. Stąd prosta droga do zaburzeń odżywiania (bulimii i anoreksji). Duże zagrożenie stanowią silne emocje ...
czytaj więcej

Otyłość w ciąży – sprawdź, co ci grozi!

Kobieta, której waga jest prawidłowa (indeks masy ciała 19-29), po zajściu w ciążę nie powinna przytyć mniej niż 10 kg i więcej niż 14 kg. Błędne myślenie o konieczności „jedzenia za dwoje” oraz „usprawiedliwione obżarstwo” to prosta ... przyszłych mam. Ciąża nie zwalnia z obowiązku zdrowego i racjonalnego odżywiania, wręcz przeciwnie. Od tego co jesz i ile jesz ...
czytaj więcej

Pracujące mamuśki źle wybierają

Większość pracujących rodziców ma problemy z odpowiednim wyborem jakości spożywanego jedzenia – donoszą najnowsze badania. Najgorsze jest to, że nie odbija się to tylko na nich, ale także na ich dzieciach. W badaniach dowiedziono, że lepsze warunki pracy ... się, że w ciągu tygodnia nie przykłada dużej uwagi do zdrowego odżywiania, co przekłada się także na ich dzieci ...
czytaj więcej

Jak zapobiec bulimii u dziecka?

Bulimia to jedno z zaburzeń odżywiania, o których słyszymy coraz częściej. I chociaż czynniki jej powstawania nie zostały do końca odkryte, uważa się, że duży wpływ na jej wystąpienie mają takie cechy jak niska samoocena, depresyjność, lęk. Właśnie dlatego, w ... ? Bulimia to zaburzenie odżywiania, charakteryzujące się cyklicznymi napadami jedzenia i bezpośrednio po nich następującym ...
czytaj więcej

Hit dnia

Alergia pokarmowa u niemowląt
Alergia pokarmowa to częsta przypadłość wykrywana u dzieci, gdyż maluchy nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego układu odpornościowego. Alergia jest niewłaściwą odpowiedzią organizmu na konkretne...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Urszula Rogalska
Portret użytkownika Magdalena Moskal
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz

Najczęściej czytane

Jak robić zdjęcia dzieciom?
Dzieciństwo jest ulotne. Nasze małe pociechy bardzo szybko wyrastają ze ś...
Tort dla dziecka – jak go...
Udało ci się upiec tort, gratulacje! Zanim spoczniesz na laurach zastanów...
Najfajniejsze zdjęcia ciąży
ruda
Obejrzyjcie sobie kilka fajnych zdjęć brzuszków. Mam nadzieję, że...
Poród siłami natury czy...
Kolorowa prasa często podaje, że gwiazdy zapłaciły za poród poprzez...
Pokój dla dziecka: inspiracje
Urządzasz pokój dla dziecka? Brak ci pomysłów? Zajrzyj do naszej...
Jaka czapka dla niemowlaka?
W szafie niemowlaka nie może zabraknąć czapeczki. Wysoko usytuowana w...
Z czym kojarzy ci się luksus?
urlop na statku wycieczkowym
  Pewnie nie raz zdarzyło ci się pomarzyć o czymś na co dzień niedost...
Dziecięce zabawy
chodzik zabawkowy
Nie tak dawno na naszym blogu prezentowaliśmy galerię dzieci podczas snu,...
Cudowny wiek zabawy
  Dziecko poznaje siebie, otoczenie, cały świat poprzez obserwację i...
Szczepionki. Co o nich wiesz?
Po przyjściu na świat odporność dziecka zaczyna spadać. Narażone jest ono...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bilans dziecka
    (1)

    Pamietam te bilanse - wszystkie dzieci zgromadzone w gabinecie pielęgniarki, każą ściągac koszulki, nie patrzą na to że człowiek się wstydzi - to była dla mnie trauma dzieciństwa. Zero prywatności i intymności.

  • Przygotowanie do porodu
    (2)

    ja też chciałabym skorzystać ze szkołu rodzenia. tylko czy to jest płatne? czy trzeba jakieś skierowanie od lekarza, czy po prostu można z marszu pójść tam i się zapisać?

  • Niespokojny noworodek
    (2)

    ja mojego malca nie mogę położyć śpać, jak tylko dotknie ciałem materaca na łóżeczku zaczna się koncert przypominający ciężki metal... JEstem zrozpaczona i zmęczona!!!1

  • Nagrody dla dzieci
    (2)

    moje maluchy kochają dostawać... owoce:D cieszy mnie to bardzo, nie ciągnie ich jakoś tak do slodkości. poza tym uważam, że dużą nagroda dla dziecka jet to, że powiem mu, że jestem z niego dumna itd.

  • Senność w ciąży
    (4)

    ja myślałam, że to tylko ja jestem taki śpioch w ciąży, ale widzę, że jest nas więcej:)

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi