zdrowie

Odpowiednia ilość witaminy D w diecie sprawia, że nasz organizm prawidłowo wchłania wapń i fosfor. Ma więc duży wpływ na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci i dorosłych, stan naszego uzębienia, ale także kondycję układu nerwowego i skurcze mięsnia sercowego. Niestety jednak, coraz częściej cierpimy na niedobory witaminy D - powoli staje się to prawdziwym problemem społecznym.

Jeszcze większym, kiedy dotyczy kobiet spodziewających się dziecka. Jak bowiem stwierdzono podczas badań na University of Denver Colorado School of Medicine - w USA aż 70% ciężarnych przyjmuje jej zdecydowanie zbyt mało. To zaś niesie ze sobą konsekwencje zdrowotne dla dzieci.

W naszym społeczeństwie obowiązuje jedynie słuszny model sylwetki: szczupłe, zwinne kształty przypominające modelki z wybiegów. Choć oczywiste jest, że w czasie ciąży nie uda się zachować normalnej figury, niektórym kobietom sprawia to prawdziwe tortury psychiczne.

Stąd zaś już tylko jeden krok do zaburzeń odżywiania. Czasami rozwija się pregoreksja, zwana anoreksją ciążową.

Najczęstszym miejscem przechowywania leków, w tym również suplementów, jest kuchnia. Niektórzy jednak wybierają łazienkę ze względu na to, że mają swoje medykamenty pod ręką podczas codziennej, porannej higieny - i łatwiej jest im pamiętać, że należy je przyjąć.

Jak jednak wskazują najnowsze badania, te dwa pomieszczenia: kuchnia i łazienka - to najgorsze z możliwych miejsca w domu do przechowywania witamin czy suplementów diety.

Kiedy ciąża jest wyczekiwana z radością, informacja o możliwych zagrożeniach dla dziecka i mamy często jest dla kobiety przerażająca. Planowała już przecież że będzie zdrowo się odżywiać, chodzić na spacery, wykonywać zalecane w poradnikach ćwiczenia - a nagle okazuje się, że być może spędzi te kilka miesięcy w łóżku. Albo jeszcze gorzej, w szpitalu.

Jak poradzić sobie ze strachem i poczuciem bezsilności?

Zdarzają się w życiu osobistym takie sytuacje, w którymi, z różnych powodów, nie chcemy dzielić się z najbliższymi. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem, jest jednak przełamać ten opór i porozmawiać z rodziną, gdyż właśnie, między innymi, po to się ją ma. Istnieją także i inne rozwiązania. O tym dzisiaj.

Czekolada w każdej postaci potrafi pobudzić nasze zmysły. Znalazła wykorzystanie nie tylko w kuchni, lecz także w zabiegach piękności. Drogie panie mogłyście już zakosztować kąpieli w mleku, czy piwie, depilacji miodem, czy maseczek z jogurtu. Teraz przyszedł czas na czekoladę. Fascynacja jej smakiem i zapachem, pobudza ludzi do coraz śmielszych pomysłów jej wykorzystywania, więc czemu nie użyć jej w sztuce masażu?

Czy wiesz, że oczy dzieci kształtują się do 12.–15. roku życia? Tak długo rozwija się przede wszystkim soczewka oka. I dlatego nie będąc jeszcze w pełni ukształtowana, nie potrafi przefiltrować promieni UV. Bardzo ważne jest zatem, aby sprawić dziecku okulary przeciwsłoneczne. I nie na zasadzie kolorowego gadżetu, okulary dla maluszka mają być w pełni profesjonalne!