"Wpadka" i co dalej?
W pierwszej chwili: zaskoczenie, przerażenie, potem złość. Masz chaos myśli i najchętniej cofnęłabyś czas... Co zrobić, kiedy nieplanowana ciąża wywraca Twój świat do góry nogami?
Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Konieczność zmiany planów na przyszłość może rodzić nieprzyjemne uczucia - smutek, złość czy rozgoryczenie, ale masz prawo do ich odczuwania. Masz jeszcze kilkadziesiąt tygodni na to, aby na spokojnie zaplanować co dalej. Wobec tego:
Daj sobie więcej czasu na zaakceptowanie sytuacji. Weź kilka dni urlopu, odpocznij, wyśpij się. Nie podejmuj w tym czasie strategicznych decyzji.
Nie zamykaj się w sobie. Porozmawiaj o swoich rozterkach z mężem lub partnerem. Jeżeli nie masz wsparcia wśród najbliższych nie wahaj się skorzystać z pomocy psychologa. Nieplanowana ciąża i stres z nią związany mogą wpłynąć na pojawienie się depresji. Nie lekceważ pierwszych symptomów choroby, kiedy pojawią się trudności ze spaniem czy poważny spadek nastroju zgłoś się do lekarza psychiatry.
Nie udawaj, że nic się nie stało i problem sam się rozwiąże. Przyjście na świat dziecka zmieni wiele w Twoim życiu, mogą to być natomiast zmiany, które okażą się dla Ciebie korzystne.
Nie zostawiaj niczego na ostatnią chwilę - zaplanuj okres ciąży i połogu odpowiednio wcześniej. Najlepiej od razu poinformuj swoich współpracowników, przełożonego, dalszą rodzinę i inne osoby o swojej sytuacji. Zwlekanie z taką informacją do momentu kiedy brzuszek będzie już widoczny nie jest dobrym pomysłem.
Postaraj się znaleźć w tej sytuacji pozytywne strony. Może ciąża jest Ci potrzebna i wniesie do Twojego życia więcej dobra, niż Ci się początkowo wydawało? Może to być odpowiedni moment na ustabilizowanie swojego życia. Porozmawiaj z innymi matkami, które przeżyły wcześniej podobną sytuację, co im dało macierzyństwo, którego nie planowały.
Rozmawiaj z rozwijającym się w Tobie dzieckiem. Powiedz mu o swoich rozterkach i niepokojach. Podziel się z nim swoimi radościami. Masz jeszcze prawie 9 miesięcy, aby przyzwyczaić się do jego obecności i z radością oczekiwac jego narodzin.
Źródło: jejPsyche.pl
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Alergia pokarmowa to częsta przypadłość wykrywana u dzieci, gdyż maluchy nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego układu odpornościowego. Alergia jest niewłaściwą odpowiedzią organizmu na konkretne...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Pamietam te bilanse - wszystkie dzieci zgromadzone w gabinecie pielęgniarki, każą ściągac koszulki, nie patrzą na to że człowiek się wstydzi - to była dla mnie trauma dzieciństwa. Zero prywatności i intymności.
-
(2)
ja też chciałabym skorzystać ze szkołu rodzenia. tylko czy to jest płatne? czy trzeba jakieś skierowanie od lekarza, czy po prostu można z marszu pójść tam i się zapisać?
-
(2)
ja mojego malca nie mogę położyć śpać, jak tylko dotknie ciałem materaca na łóżeczku zaczna się koncert przypominający ciężki metal... JEstem zrozpaczona i zmęczona!!!1
-
(2)
moje maluchy kochają dostawać... owoce:D cieszy mnie to bardzo, nie ciągnie ich jakoś tak do slodkości. poza tym uważam, że dużą nagroda dla dziecka jet to, że powiem mu, że jestem z niego dumna itd.
-
(4)
ja myślałam, że to tylko ja jestem taki śpioch w ciąży, ale widzę, że jest nas więcej:)
Dodaj komentarz